上马年年火爆，今年抽签率又创下了历史新低的22.9%。有25位华理戈成为了幸运儿，奔赴上马赛道。

今年王笑雷、葛乃春、于翔、童欣、吴芳芳、崔建旻组成混合队，李忠翠、王振宇、李建、黎春林、吕春荣、黄桂华组成男子队，代表华理戈参加“上马国际商学院赛中赛”与各大院校同场角逐。

华理戈男女最佳记录保持者杨队&珊队主动让贤，退居二线为参赛队员制定训练计划，培养储备力量。赛前混合队目标直指前十，使命必达。不负众望夺得第十名的好成绩。男子队翠爷、春荣带伤上场，克服高温，完全完赛。

杨队、许队、王会长、戈14一姐童欣纷纷PB，杨队再一次刷新自己保持的华理戈男子最佳记录。在上马史上最热一战中PB，离不开平日艰苦的训练。

华理戈秘书处与老戈友部组成了志愿者服务队（车悦、江心亮、徐开亮、方明、王佳华、刘真秀、蒋蓉婷、王易、陈蓓、扈忠涛、特别是两位可爱的宝宝拍拍和陈蓓儿子）

，为参赛队员提供力所能及的服务。从起点补给配备到沿路加油拍照再到赛后拉伸庆功。温暖着戈们的心，再一次诠释了华理戈的精神”在一起，在路上，再出发”。

选手们赛后感言： 

王笑雷 戈10A

上马前一周就开始关注天气了，那时预报就说上马当天气温较高。所以这次是怀着忐忑的心情上的赛场。

鸣枪开跑时，由于前半程天气凉爽，还能跑出满意的配速，比去年的前半程要快。自己觉得有点意外，也很满意。

后半程随着太阳的升高，明显感觉到气温也越来越高。速度明显掉了下来。不过一路上继续坚持着，不让配速超出可控范围。

最终以3:20:02完赛，比去年快了近1分半。有点遗憾的是和BQ差3秒，不过在这样的天气下能有一个小PB，也基本满意了。

戈们问我有何秘诀，其实也就是坚持科学地系统性训练和赛场上的坚韧不拔。有人说得好，人到中年，靠的也就是毅力了！

王振宇 戈12A

身在他乡志所向，愿为华理披战袍。感谢华理志愿者（老师和同学）的贴心服务，回上海参加上马的赛中赛全程多像回家一样，心中暖暖，如坐春风。

葛乃春 戈13A

做的好的，继续保持；做的不够的做好总结，努力改进，争取下次更好。

 许兵 戈12A 戈13领队

我的人生刚刚起步

童欣 戈14A

很感谢参加华理商学院的赛中赛，能够让我如愿以偿的站到上马的赛道上；今年的上马赶上了难得一见的高温天气，还没有起跑就已经艳阳高照，因为最近工作比较忙，训练的也很不系统，加上赛前生理期到访，所以对于比赛没有做任何预期，目标安全完赛，争取达到直通成绩（351）即可。开跑以后在周边大神们的带动下，速度有些快，到了四五公里正打算降速，凑巧碰到了春春、翔子、胆哥和振宇，大家约定好440配速跑到30~35公里，春春做我们的配速员；有了小伙伴一起跑，状态果然好了很多，路上有大家帮忙拿水、降温，感觉真的非常棒；我们一起跑到了23公里左右，后来一次进补给站后，我和翔子先出站，可能因为天气原因，还有可能前半程速度有点快，这时候的我感觉有些饿，所以让翔子帮忙拿了能量胶。后半程靠四根能量胶撑到终点，26公里以后转入浦西滨江，开始不停的上桥下桥，加上太阳下的暴晒，人真的有些崩溃；这时候小伙伴们也分开了。我不停的进官方补给站和各种马路边的私补站，一路吃吃喝喝保持体力，争取不掉速太多，在39公里处再次见到华理可爱的志愿者们，这时候看时间PB已经没有什么问题了。就计划降速安全跑到终点。在体育场门口，和华理志愿者打了招呼后开心的跑到终点，顺利完赛；比赛后赛中赛有专门的补给、按摩以及洗澡服务，很贴心；这次上马，需要感恩的太多，感谢起点、途中、终点的华理志愿者；感谢组委会赛前、赛中、赛后完善的服务和赛事体验；感谢一路小伙伴的鼓励；也感谢自己的这一份坚持。明年，我们上马再见。

赵珊 戈11A 戈12领队

一共跑过三次上马，第一次参加上马是带戈十二许兵成功破4，第二次是被选上参加商学院赛中赛混合队，赢得了团队第六名的好成绩同时也实现个人PB；这次第三次上马没选上赛中赛，也没有个人目标，所以给港科大戈十一的队友尤咏当私兔，成功实现她的BQ，上马是一个让跑者不断成长，成就自己成就他人的地方！

吴芳芳 戈14A

艰难完赛，感谢最后十公里不曾停下来的自己。

李忠翠 戈13A

目标宏伟，现实残酷，成绩最差的一次。一个好成绩的取得，必须刻苦的训练与健康的身体！

崔建旻 戈13A

明年400！

李建 戈14A

在上海工作生活了这么多年，终于跑了一次上海马拉松！尽管没有PB，但跑下来就是胜利，安全完赛比成绩更重要！

吕春荣 戈14A

跑步这件事来不了半点虚假，要想比赛不受苦，平时一定要好好地按计划训练。

车悦&拍拍

2011年我因为工作的因缘认识上马，2012年我第一次在上马的终点期盼着身边的亲人安全抵达终点，2013年因为工作——戈赛的原因华理户外戈友们第一次有组织的参加上马，还首次组织专门的志愿者团队，2014年我挺着7个多月的大肚子带着父母参加华理戈友的上马志愿者团队，2015年我和我的父母继续推着8个月大的婴儿参加华理戈的上马志愿者，四年后的今天，儿子已经快5岁了，凌晨4点爬起床，披星戴月嘴里还不停地唱着Left,Left,Right,Ringht,Go!Go!Go!去做小小上马志愿者，吸引了不少路人的关注，也许在华理戈的志愿者里面，他的年龄最小，但他已做了六年的上马志愿者，我希望在他的成长中，可以热爱运动，积极乐观，乐于付出，可以在优秀自律的榜样中明白每一分成功都需要不断的磨练和坚持！感谢华理戈的平台，也谢谢每一个为理想而不断努力从未放弃的华理戈儿们。

李海江 戈8A

13年首次参加上马，今年是最热的一次，没有跑崩，也没有PB，更没有PW，现在业余马拉松选手的水平越来越高，跑步维生素图框上有标注"付出必有回报"，加油！明年再来！

口号口号口号

戈15训练预告，欢迎戈们常常回家看看。

1、戈15洋山港拉练暨戈9回归日

时间：2019年11月23日

地点：上海浦东洋山港

2、华理戈友会第二届滨江马拉松暨戈友大会

时间：2019年12月8日

地点：浦东滨江

3、武夷山拉练暨戈10回归日

时间：2020年1月1日

地点：武夷山